飯後生果

最近開始跟足營養師建議的餐單進食,

豐富早午晚三餐不用捱餓之餘,

還可輕嚐下午茶,

更千叮萬囑晚上要多吃水果,

由頭到尾著重均衡飲食,

值此改善新陣代謝的功能!

晚上吃水果的份量,

營養師建議我吃兩份,

一個蘋果是一份水果,

一個橙都是一份水果,

半碗藍莓是一份水果,

四至六粒車厘子都是一份水果,

各式形式美味可口的水果,

任吃都只是一至兩份的份量!

頌高支持我吃得健康一點,

晚餐我吃什麼,

他跟我吃什麼,

份量我吃多少,

他跟我吃多少,

所以吃水果都跟足我!

買水果, 切水果,

突然成了我倆每晚必做而喜歡的工作, 

時而奇異果,

貪它易買又易吃,  

既味美又營養價值高,

時而花點心思,

水果買得更多元化,

還找來漂亮餐具作伴!

這天是香橙去皮,

配上奇異果肉,

放在 franc franc 圓點碟上,

未食已興奮!

今天依舊香橙一個,

欣賞最近的香橙甜到飛起,

所以一定要 encore,

加上一大碗的藍莓,

水果已夠吸引,

加上 franc franc 有耳盛湯杯,

以及 cutie 匙羹,

還會有人抗拒吃水果麼?

朋友 Janice 曾建議我拿出所有水杯,

在此跟大家分享,

很想陪她顛,

但此動作很勞民傷財,

倒不如我每晚用不同餐具,

來配襯我的飯後水果, 

這樣的介紹與分享,

來得應該更有意義!