牛奶...... 杯

夏天來臨了,

body figure 一天比一天地肥,

愈來愈看不過眼,

最終的起心肝,

走了去看營養師,

認真開始我的減肥大計!

依足營養師的餐單進食!

以往習慣每朝一杯咖啡,

週六日便喝奶茶,

因為屋企附近的一間餐廳,

奶茶既滑且香氣撲鼻!

咖啡奶茶當中雖含奶,

卻從來不喝淨牛奶,

最多只喝朱古力奶,

可能對牛奶有輕微腹瀉反應而抗拒!  

可是我的營養餐單,

是朝朝一杯脫脂牛奶,

經我道明所以,

營養師破例給我飲朱古力奶,

不是坊間的現成朱古力奶,

而是脫脂奶內,

容許我加一茶匙朱古力粉,

但必須是 100% choco powder!

教您揀 100% choco powder,

市面超市有售的吉百利朱古力粉,

大致分兩款,

一款較平, 另一款較貴!

較平的, choco powder 比例很少,

以 sugar 去彌補朱古力味,

較貴那款, choco powder 較高,

能夠是 100% 便最好了!

我買的是 agnes b 朱古力粉,

強調是 100% choc powder,

agnes b 很細心,

朱古力粉都有分專沖熱飲的,

和專沖凍飲的,

冬天時我試過了熱飲朱古力粉,

夏天熱鬼辣辣,

我當然飲凍朱古力奶啦!

平時在公司喝牛奶,

只會打開屋型包裝,

便直接往口裡倒,

昨天週日,

頌高提我弄早餐,

將我的牛奶倒進高身奈良美智玻璃杯內,

牛奶特別好喝,

所以我常常強調,

若食物能色香味俱全,

食用時必定身心舒暢!

最開心是他記得我們家中,

有這些漂亮的杯子碗具,

特別感恩他習慣輪流地使用,

今天喝牛奶,

他用奈良美智玻璃杯,

明天喝熱咖啡,

他會用 Starbucks 咖啡杯,

後天喝凍咖啡,

他會用 IKEA 厚身大 ceramic mug,

昨天喝自榨蘋果甘筍汁,

他用了 agnes b 大玻璃杯,

前天飲湯,

則用了 franc franc 有耳湯杯,

還有很多很多,

數不盡,

下次您來我家作客,

任您點選一隻水杯,

即使是喝水,

感覺都一定特別甜,

哈哈哈!

註: 我的朱古力奶,

只可加一茶匙朱古力粉,

這杯屬於頌高的朱古力奶,

他不介意肥胖,

所以可任意地加,

 一共加了三茶匙!

至於我, 

self control 進步了, 

得到批准的朱古力粉, 

一茶匙都沒有添加過, 

可能習慣了鮮奶的羶味, 

腸胃都看似習慣了, 

不再有腹瀉,

Yeah~!!!